Am Dienstag, 04.09.2018, findet für die gesamte Jahrgangsstufe 11 ganztägig der Methodentag "Fit für die Oberstufe" statt.
Einen Überblick über das Programm gibt es im Folgenden.
Die Einschreibung in die wahlobligatorischen Angebote ist vom 27.08.2018 bis zum 31.08.2018 möglich.
Programm
Einführungskurs (08:00 Uhr - 09:30 Uhr, Aula, verbindlich für alle) |
Pause |
Workshops (09:45 Uhr - 10:45 Uhr und 11:00 Uhr - 12:00 Uhr) Im Workshop erlernst du das nötige Know-How im Umgang mit komplexem Lernstoff.
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Workshop 2: Gutes Zeitmanagement – für MEHR lernFREIE Zeit (A 308)
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Aus eigenen Erfahrungen wissen wir, dass das Pensum in der Oberstufe nochmal ordentlich ansteigt. Möglicherweise hast du auch schon jetzt den Eindruck, dass deine Tage zu voll gepackt sind?! Klassenarbeit, Hausarbeit oder Prüfung - und du bekommst ein mulmiges Gefühl, stellst dein Können in Frage oder die Angst lähmt dich!? Für ein gutes Abitur braucht es viel mehr als nur Lernen! |
Gemeinsames Mittagessen in der Aula (12:30 Uhr - 13:15 Uhr) |
Sportangebote (13:15 Uhr - 14:45 Uhr) Laufen kann eine effektive Sportart sein, um einerseits fit zu bleiben und andererseits Stress zu bewältigen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das Training bietet theoretische Grundlagen sowie die Möglichkeit, Trainingsziele zu besprechen. Anschließend wird ca. 30 Minuten in lockerem Tempo gelaufen.
„Eine Möglichkeit zum Vorgehen gegen Verspannungen, Stress und Abgeschlafftheit heißt Tai Chi. […] Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, wird Tai Chi auch als chinesischer Schattenkampf bezeichnet.[…] Durch gezielte Übungen zu Körperspannung und Atmung werden Körperbewusstsein, Haltung und Konzentration geschult.“
"Wer mit seinem Partner das Parkett betritt, um zu einem Walzer, Tango oder Foxtrott zu tanzen, schärft seine Aufmerksamkeit und erhöht die Konzentration. Das Gehirn läuft auf Hochtouren, um die verschiedenen Sinneseindrücke aufzunehmen und miteinander zu kombinieren. […] Beim Tanzen werden Körper und Geist gleichzeitig aktiviert.“
Die Teilnehmer lernen zwei verschiedene Entspannungstechniken kennen:
Feldenkrais ist eine sanfte Bewegungslehre, die darauf abzielt entspannte und bewusste Bewegungen zu erlernen, achtsam mit sich zu sein und gewohnte Verhaltensmuster auszuschalten. Der Schwerpunkt liegt zunächst bei der Körperwahrnehmung und bei kleinen Sequenzen für den Alltag.
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Die Einschreibung ist vom 27.08.2018 06:00 Uhr bis zum 31.08.2018 um 16:00 Uhr möglich.
Dann erscheint hier statt des Hinweises der Button zur Anmeldung.